Resilienzförderung – Die eigene psychische Widerstandskraft stärken - Was uns stark macht gegen Stress und Burnout (2-Tage)

Referentin: Sabine Arnold
  • 1 Seminar
  • 2 Teilnehmerdaten
  • 3 Übersicht
BTG 20/48
Zielgruppe:
Betreuer*innen, Mitarbeiter*innen aus Betreuungsbehörden, Jugendämtern, Mitarbeiter*innen aus dem Migrationsbereich und anderen Sozialen Diensten

Lernziele
Die Teilnehmer*innen setzen sich mit Theorie, Konzepten und Methoden der Persönlichkeitsentwicklung und der Resilienz auseinander. Sie lernen eigene Stress-Antreiber, aber auch vorhandene Ressourcen zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft zu erkennen.

Seminarnutzen:
In helfenden und unterstützenden Berufen hat die Stärkung der psychischen Widerstandskraft und die eigene Psychohygiene eine zentrale Bedeutung, denn es besteht ein erhöhtes Risiko für Burnout, sekundäre Traumatisierungen, Erschöpfungssyndrom etc. Hohe berufliche und private Anforderungen erfordern eine Aktivierung der psychischen Ressourcen, damit eine seelische Stabilität im Alltag gelingt. In diesem Seminar lernen Sie die Resilienzfaktoren und deren Wirkung auf die psychische Gesundheit kennen. Praktische Tipps, Übungen und der Austausch mit anderen helfen Ihnen, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Inhaltliche Seminarbeschreibung:
Resilienz ist die seelische Widerstandsfähigkeit oder gewissermaßen das Immunsystem der Seele. Resiliente Menschen haben die innere Stärke hohe berufliche oder private Anforderungen, Konflikte, Lebenskrisen, Unfälle oder andere traumatische Erfahrungen in ihrem Leben erfolgreich zu meistern. Sie werden somit zum Sinnbild des Stehaufmännchens.

Es gibt Menschen, die schon in ihrer Kindheit mit schwierigen Lebensbedingungen und großen Belastungen wie Armut, Gewalt, Verfolgung und Krieg konfrontiert wurden. Trotz dieser Entwicklungsrisiken werden sie oftmals erstaunlich stabile Persönlichkeiten. Andere dagegen, die in „wohlbehüteten“, überwiegend westlichen Nationen, aufwachsen, leiden immer mehr an psychischen Erkrankungen wie Angststörungen und Depressionen. Wie kommt es, dass Menschen so unterschiedlich mit schwierigen Situationen umgehen? Wie können betreuende Fachkräfte ihre eigene Resilienz fördern und stärken?

Wer weiß, wie die eigene Resilienz förderbar ist, kann auch anderen Menschen helfen, ihre Widerstandskraft zu stärken.

Arbeitsschwerpunkte:
• Was ist Resilienz?
• Welche Schlüssel der Resilienzförderung gibt es und wie können diese meine seelische Widerstandskraft stärken?
• Was ist Stress, was macht uns Stress?
• Wie wirkt sich Stress auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus?
• Welche Bewältigungsstrategien habe ich und wie kann ich diese erweitern?
• Erkennen der eigenen inneren „Stress-Antreiber“
• Was gehört zu meiner eigenen Psychohygiene?
• Was sind meine Stärken und Werte?
• Wie kann ich die unterschiedlichen Perspektiven der sozialen Wahrnehmung erkennen? Wie kann dies zur Konfliktentschärfung beitragen

Didaktik/Methodik:
Vermittlung von theoretischen/praktischen Wissen und Erfahrungen im Plenum, Einzel- und Kleingruppenarbeit. Theoretischer Input mit PowerPoint und Charts. Selbstreflexion und Austausch in Kleingruppen. Leichte Körperübungen.

Der Seminarpreis weicht von den üblichen Konditionen ab, da hier von vorne herein konzeptionell nur eine kleinere Seminargruppe geplant ist.
Kleestraße 21-23, 90461 Nürnberg
285,00 EUR inkl. 0,00 EUR (0%) MwSt.
Ermäßigte Gebühr: 250,00 EUR inkl. 0,00 EUR (0%) MwSt.

öffentlich
Ermäßigte Teilnahmegebühren bei Seminaren erhalten treue Kunden (Bedingungen siehe Konditionen unter www.fbbweb.de/konditionen.htm), Mitarbeitende von Betreuungsbehörden und kommunalen Dienststellen, Mitglieder von BVfB e.V., BdB e.V., BGT e.V., B-UMF e.V., Mimikri e.V.
Berufseinsteigergebühr: 245,00 EUR inkl. 0,00 EUR (0%) MwSt.

öffentlich
Berufseinsteiger (Betreuungsrecht/ Vormundschaft) erhalten auf alle im Kalenderjahr gebuchten Seminare die Einsteigergebühr. Diese ist nicht kombinierbar mit dem Vielbucher-Rabatt.
Vielbucher-Rabatt: 275,00 EUR inkl. 0,00 EUR (0%) MwSt.

öffentlich
Bei Buchung mehrerer Seminare (pro Teilnehmer*in oder Organisation) in einem Kalenderjahr, erhalten Sie ab dem zweiten Seminar einen Rabatt von jeweils 10,00 €.

12.11.2020 09:00 - 16:30

13.11.2020 09:00 - 16:30

Sabine Arnold

Anmelden